SESTAVINE za cmoke 350g lahke skute 1 jajce 1 jedilna žlica zdroba 1 jedilna žlica polnozrnate moke 1 jedilna žlica THE Natural Sweetner Ščepec soli za borovničev preliv 200g borovnic 1/3 limone 1 žlička gustina 5 kapljic vanilijeve arome PRIPRAVA V posodi zmešamo vse sestavine za cmoke in pustimo maso počivati 15 minut. V …
SESTAVINE 100g ajdove kaše 2 jajci 1 jedilna žlica polnozrnate moke 10g kakava 1 jedilna žlica kokosovega masla 10 kapljic vanilijeve arome 1 pecilni prašek za nadev 2 jedilni žlici marmelade z manj sladkorja za premaz 100g temne čokolade PRIPRAVA Ajdovo kašo skuhamo in ohladimo. Rumenjake ločimo od beljakov. Beljake stepemo v čvrst sneg. …
SESTAVINE 300g ajdove kaše 500g lahke skute 2 jajci 1 jedilna žlica kisle smetane 500 ml mleka 0,5 m.m. 500 ml vode 250g suhih sliv 1 jedilna žlica kokosovega masla 4 jedilne žlice eritritola (THE Natural Sweetner) 1 čajna žlička cimeta 1/4 čajne žličke muškatnega oreščka PRIPRAVA Ajdovo kašo skuhamo v vodi in mleku. …
SESTAVINE 150g ovsenih kosmičev 300g grškega jogurta 80g polnozrnate moke 50g kokosa 1 pecilni prašek Ščepec soli 2 jajci 3 jedilne žlice THE Natural Sweetner Vanilijeva aroma 2 jedilni žlici kokosovega masla 50g temne čokolade 50g brusnic PRIPRAVA Ovsene kosmiče zmešamo z grškim jogurtom in jih pustimo 30 minut. Dodamo jajca, maslo in vanilijevo …
SESTAVINE 500g mlete govedine 1 jajce 40g ovsenih kosmičev 2dcl mleka (light) Začimbe (sol, poper, čebula) za premaz 2 jedilni žlici ketchupa (z manj sladkorja) 1 jedilna žlica gorčice PRIPRAVA V posodi zmešamo vse sestavine, jih pregnetemo in položimo v pekač. V kozarčku zmešamo sestavine za premaz in mešanico namažemo po mesni štruci. Pečemo …
SESTAVINE Prosena kaša Piščančji file Šampinjoni Špinača 1 jedilna žlica kokosovega masla Začimbe (sol, poper, čebula, česen) Jušna osnova PRIPRAVA Meso narežemo na kocke in ga začinimo. Gobice nasekljamo. Na kokosovem maslu popečemo meso in ga odstavimo. Gobice in proseno kašo na hitro popražimo na kokosovem maslu in zalijemo z jušno osnovo. Dodamo meso …
SESTAVINE 1 manjša buča hokaido 1 korenček Kavna skodelica ješprenja Sveži peteršilj Čajna žlička sladke smetane 700 ml jušne osnove Začimbe (česen, čebula) PRIPRAVA Bučo očistimo in narežemo na manjše kocke. Korenček nasekljamo. Na kokosovem maslu popečemo korenček, dodamo začimbe in bučo. Prilijemo jušno osnovo in kuhamo 10 minut. S paličnim mešalnikom zelenjavo zmiksamo …
SESTAVINE Piščančji file Mlada špinača Šampinjoni 1 čajna žlica kisle smetane Začimbe (sol, poper) PRIPRAVA Zrezke potolčemo, jih začinimo in popečemo na kokosovem maslu. Zrezke odstavimo in v ponvi popečemo gobice. Dodamo špinačo, solimo, pražimo še minuto in dodamo kislo smetano.
SESTAVINE Čičerika Sladki krompir Olivno olje Začimbe (sol, poper, timijan, chili, rdeča paprika) za arašidovo omako 1 jedilna žlica arašidovega masla 1 čajna žlica medu 1 čajna žlica sojine omake 2 jedilni žlici pomarančnega soka Začimbe (sol, ingver, česen) PRIPRAVA Sladki krompir narežemo na kocke, ga rahlo pokuhamo, …