SESTAVINE Polnozrnate tortilije Pol piščančjih prsi Lahki ribani sir 300 ml grškega jogurta 2 paradižnika Koruza Začimbe (sol, poper, chilli, koriander, čebula, česen) PRIPRAVA Paradižnike potopimo v vrelo vodo za 3 minute, jih olupimo in nasekljamo. Meso kuhamo v vodi 10 minut, ga ohladimo in narežemo na manjše koščke. V posodi zmešamo grški jogurt, …
SESTAVINE 4 jajca 100g mletih mandljev 100g mandljeve moke 1 dcl mandljevega mleka 50g kakava Vanilijeva aroma, sladilo 2 jedilni žlici kokosovega masla Pecilni prašek za nadev Čokoladni puding s sladilom za premaz Temna čokolada 1 jedilna žlica kokosovega masla PRIPRAVA V posodi zmešamo vse sestavine za testo in maso položimo v pekač. Pečemo …
SESTAVINE 400g ajdove moke 100g bele moke 0,5l vrele (slane) vode 300g lahke skute 2 jajci 1 jedilna žlica kisle smetane PRIPRAVA Ajdovo moko prelijemo z slano vrelo vodo in počakamo, da se ohladi. Dodamo belo moko in testo dobro pregnetemo. Testo razvaljamo. V posodi zmešamo skuto, kislo smetano, jajca in rahlo solimo. Nadev …
SESTAVINE 6 jedilnih žlic prosene kaše 300 ml mleka (light), voda 350 ml grškega jogurta (light) 2 jabolki 1 pest nasekljanih mandljev 2 jedilni žlici medu Kokosovo maslo Cimet PRIPRAVA Proseno kašo skuhamo v mleku in vodi in jo ohladimo. Jabolka olupimo in narežemo na kocke. Na kokosovem maslu popečemo jabolka in dodamo cimet …
SESTAVINE za cmoke 350g lahke skute 1 jajce 1 jedilna žlica zdroba 1 jedilna žlica polnozrnate moke 1 jedilna žlica THE Natural Sweetner Ščepec soli za borovničev preliv 200g borovnic 1/3 limone 1 žlička gustina 5 kapljic vanilijeve arome PRIPRAVA V posodi zmešamo vse sestavine za cmoke in pustimo maso počivati 15 minut. V …
SESTAVINE 100g ajdove kaše 2 jajci 1 jedilna žlica polnozrnate moke 10g kakava 1 jedilna žlica kokosovega masla 10 kapljic vanilijeve arome 1 pecilni prašek za nadev 2 jedilni žlici marmelade z manj sladkorja za premaz 100g temne čokolade PRIPRAVA Ajdovo kašo skuhamo in ohladimo. Rumenjake ločimo od beljakov. Beljake stepemo v čvrst sneg. …
SESTAVINE 300g ajdove kaše 500g lahke skute 2 jajci 1 jedilna žlica kisle smetane 500 ml mleka 0,5 m.m. 500 ml vode 250g suhih sliv 1 jedilna žlica kokosovega masla 4 jedilne žlice eritritola (THE Natural Sweetner) 1 čajna žlička cimeta 1/4 čajne žličke muškatnega oreščka PRIPRAVA Ajdovo kašo skuhamo v vodi in mleku. …
SESTAVINE 150g ovsenih kosmičev 300g grškega jogurta 80g polnozrnate moke 50g kokosa 1 pecilni prašek Ščepec soli 2 jajci 3 jedilne žlice THE Natural Sweetner Vanilijeva aroma 2 jedilni žlici kokosovega masla 50g temne čokolade 50g brusnic PRIPRAVA Ovsene kosmiče zmešamo z grškim jogurtom in jih pustimo 30 minut. Dodamo jajca, maslo in vanilijevo …
SESTAVINE 500g mlete govedine 1 jajce 40g ovsenih kosmičev 2dcl mleka (light) Začimbe (sol, poper, čebula) za premaz 2 jedilni žlici ketchupa (z manj sladkorja) 1 jedilna žlica gorčice PRIPRAVA V posodi zmešamo vse sestavine, jih pregnetemo in položimo v pekač. V kozarčku zmešamo sestavine za premaz in mešanico namažemo po mesni štruci. Pečemo …