SESTAVINE

200g albuminske skute

1 jajce

150g rahlih ovsenih kosmičev

20g kokosovega masla

Sladilo – 1 jušna žlica THE Natural Sweetner

Za nadev: poljubno sadje, beljakovinski namaz, kokos ali naravna marmelada brez sladkorja

PRIPRAVA

V posodi dobro premešamo vse sestavine. Iz kepic oblikujemo ploščat krog, na katerega položimo sadje ali beljakovinski namaz. Spet oblikujemo kepice tako, da nadev skrijemo in cmoke položimo v rahlo soljen krop. Kuhamo približno 10 minut.

V posodici na kokosovem maslu rahlo popečemo mlete dietne piškotke brez sladkorja ali mlete mandlje in dodamo THE Natural Sweetner. Zmes položimo na kuhane cmoke.