SESTAVINE: – polnozrnata tortilija – piščančja prsa – bučka – 1 jajce – rezina lahkega sira – zrnati sir PRIPRAVA: Piščančja prsa in bučko narežemo na kocke, solimo in začinimo po želji ter vse skupaj popečemo na kokosovem olju. Pri koncu dodamo rezino lahkega sira (počakamo da se stopi) in jajce. Sestavine dobro …
SESTAVINE: – polnozrnati kus kus – morski sadeži – 2 jajca – bučka – rdeča paprika – čebula – česen – sojina omaka (po želji) PRIPRAVA: Popražimo čebulo in česen in dodamo nasekljano bučko, papriko in morske sadeže. V ponvi naredimo omleto iz dveh jajc, jo razrežemo na kose in dodamo v …
SESTAVINE (za dve osebi): – 1 rdeča čebula – 1 rdeča paprika – kitajsko zelje – sveži šampinjoni – 1 strok česna – buča (pol) – basmati riž (100g) – svinjski file (300g) – sojina omaka s sezamom PRIPRAVA: V posodi skuhamo riž in počakamo, da se ohladi. Bučo narežemo na kolobarje, jo …
Sestavine za pire: – čičerika – peteršilj – poper – česen – vegeta – sol – 1 čajna žlička kokosovega masla Priprava: Čičeriko pustimo namočeno čez noč. Kuhamo jo 30 min, ocedimo vodo in naredimo pire. Primešamo še ostale sestavine in postrežemo kot prilogo.
Testo: – 2 jajca – polnozrnata moka – kakav – pecilni prašek – vanilijeva aroma – sladilo Nadev: – posneta pasirana skuta – 2 jajca – Meridian organic crunchy Peanut Butter (THE Nutrition shop) – vanilijeva aroma – sladilo Preliv: – stopljena temna čokolada
Uporabimo sveže ali zmrznjene maline (odtaljene) in jih v ponvi segrejemo. Po želji dodamo sladilo in grški jogurt z manj maščobe prelijemo s stopljenimi malinami.
Sestavine: – riževi rezanci – piščančji file – paradižnik – rdeča paprika – por – sol Priprava: Zelenjavo in file piščanca prepražimo na kokosovi maščobi in primešamo k kuhanim riževim rezancom.
Sestavine – divji riž – repki kozic – grah – korenje Priprava: Kuhanemu divjemu rižu dodamo kuhano zelenjavo in rižoto okrasimo s popečenimi repki kozic.
Sestavine: – piščančji file – cvetača – korenje – sezam -sojina omaka Priprava: Piščančji file popečemo na žaru. Kuhano cvetačo in korenje prelijemo s sojino omako in posujemo s sezamom.