Recepti

Čokoladna beljakovinska krema

SESTAVINE 1 dcl sladke smetane 2 dcl mandljevega mleka 2 jedilni žlici kakava v prahu 1 merica THE Amino Whey (čokolada) 2 merici THE Natural Sweetner PRIPRAVA V posodi zmešamo kakav, THE Amino Whey, THE Natural Sweetner in mandljevo mleko. Na rahlem ognju segrevamo in pri tem ves čas mešamo. Čokoladno mešanico ohladimo in jo …

Preberi več

Špinačni polpeti s piščancem in bučkami v smetanovi omaki

SESTAVINE 100g špinače 1 jajce 1 jedilna žlica lahke skute 1 jedilna žlica lahkega ribanega sira 1 jedilna žlica mandljeve moke   Piščančje prsi Bučka 1 jedilna žlica kisle smetane Začimbe (začimbna mešanica za piščanca, rdeča paprika, sol, poper) PRIPRAVA Špinačo potopimo za minuto v vrelo vodo in jo nasekljamo. V posodi zmešamo špinačo, lahko …

Preberi več

Čokoladna beljakovinska torta z mascarpone kremo

SESTAVINE – za testo 3 jajca 2 jedilni žlici kakava 2 jedilni žlici čokoladnega proteinskega namaza (VP Lab Protein Spread) 1/2 pecilnega praška – za nadev 2 dcl sladke smetane 2 jedilni žlici mascarpone  1 merica THE Casein Pudding (čokolada) 2 dcl mandljevega mleka Poljubno sadje PRIPRAVA Rumenjake ločimo od beljakov. Rumenjakom dodamo kakav, čokoladni …

Preberi več

Pražen piščanec z brokolijem in gobami

SESTAVINE Piščančje prsi Brokoli Gobice 40g mandljeve moke 1 jedilna žlica sojine omake 1 čajna žlička medu 2 dcl jušne osnove ali vode Začimbe (mešanica začimb za piščanca, sol, poper) PRIPRAVA Meso narežemo na kocke, začinimo in povaljamo v mandljevi moki. Popečemo ga na kokosovem maslu. Meso odstavimo in na kokosovem maslu popečemo gobice in …

Preberi več

Čokoladni souffle

SESTAVINE 3 jajca 3 jušne žlice proteinskega namaza brez sladkorja (VP Lab Protein Spread) PRIPRAVA Ločimo beljake in rumenjake. Rumenjakom dodamo proteinski namaz in dobro premešamo. Iz beljakov stepemo sneg in ga rahlo umešamo v čokoladno mešanico. Zmes lahko nalijemo v manjše keramične skodelice ali pa manjši pekač. Pečemo približno 15 minut na 180 C.

Preberi več

Cvetačni riž s pišancem, jajci in zelenjavo

SESTAVINE Pol cvetače Piščančje prsi 2 jajci Zelenjava (paprika, brokoli, šampinjoni) Začimbe (sol, poper, rdeča paprika, začimbna mešanica za piščanca)   PRIPRAVA V sekljalniku sesekljamo cvetačo in nasekljamo zelenjavo. Meso narežemo na kocke in ga začinimo. Cvetačo popečemo na kokosovem maslu, jo odstavimo in v ponvi popečemo še meso. Meso odstavimo, popečemo zelenjavo in jo …

Preberi več

Piščanec s kokosom in mangom

SESTAVINE Piščančji file 1 jajce Kokosova moka Mandljeva moka Začimbe (sol, poper, curry)   Mango 1 žlička medu   PRIPRAVA Meso narežemo na trakove, začinimo in pomočimo v umešano jajce, mandljevo moko in kokos. Pečemo na kokosovem maslu. Na krožnik položimo pečeno meso, narezan mango in prelijemo z žličko medu.    

Preberi več

Cvetačna pica

SESTAVINE Manjša cvetača 1 jajce Lahki sir Tuna Ketchup Začimbe (sol, poper, origano) PRIPRAVA Cvetačo na grobo sesekljamo ali naribamo in jo poparimo. V posodi zmešamo cvetačo, jajce, malo lahkega sira, solimo in popramo. Maso položimo na pekač in oblikujemo okroglo testo za pico. Pico polujbno obložimo in jo pečemo v pečici približno 20 minut.

Preberi več

Cvetačni pire s piščancem v gorčični omaki

SESTAVINE Cvetača 1 jušna žlička sladke smetane 1 jušna žlička kokosovega masla   Piščančji file 1 čajna žlička gorčice 1 čajna žlička medu 1 čajna žlička sezama Začimbe (mešanica začimb za piščanca, rdeča paprika, sol, poper) PRIPRAVA Cvetačo narežemo na manjše kose in jo v vreli vodi kuhamo 5 minut. Vodo odcedimo, dodamo maslo, sladko …

Preberi več
...45678...