Recepti

Zelenjavni narastek s skuto

SESTAVINE 2 jajci 200g albuminske skute Zelenjava (brokoli, cvetača, paprika) 2 dcl kokosovega mleka Nariban lahki sir sol, poper     PRIPRAVA Zelenjavo (brokoli, cvetačo) poparimo, solimo in nasekljamo papriko. Zelenjavo položimo v namaščen pekač. V posodi zmešamo skuto, 2 jajci, kokosovo mleko in zmes začinimo. Mešanico prelijemo po zelenjavi. Po vrhu posujemo malo lahkega …

Preberi več

Mesne kroglice z jajcem

SESTAVINE mleto goveje meso (100g na eno kroglico) jajce začimbe (sol, poper, mešanica začimb za žar, rdeča paprika)   POSTOPEK Jajca skuhamo, olupimo in posolimo. Mleto goveje meso začinimo, dobro pregnetemo in razdelimo v kepice. Kepice mesa oblikujemo v tanko plast na katero položimo kuhano jajce in meso ovijemo okoli jajca. Mesne kroglice pečemo na …

Preberi več

Nadevane piščančje prsi s skuto in špinačo

  SESTAVINE piščančji file 2 jušni žlici albuminske skute mlada špinača 1 jušna žlica kokosovega masla sol poper mešanica začimb za pečenega piščanca   POSTOPEK Mlado špinačo operemo, jo osušimo in segrejemo na kokosovem maslu, da se zrahlja. V posodi zmešamo skuto, špinačo, sol in poper.  Piščančje prsi začinimo in prerežemo tako, da naredimo žepek. …

Preberi več

Polnjena bučka s tuno in koruzo

  SESTAVINE bučka 1 srednje velika odcejena tuna 2 jušni žlici koruze nariban lahki sir sol poper   POSTOPEK Bučko prepolovimo in jo poljubno nadevamo. Potresemo s soljo, poprom in naribanim lahkim sirom. Bučko položimo v namaščen pekač in pečemo v pečici 20 min na 180 C.

Preberi več

Pečena paprika z jajcem

  SESTAVINE paprika jajce dimljene piščančje prsi koruza lahki sir sol, poper     POSTOPEK Papriko prepolovimo in jo nadevamo z jajcem in poljubnimi dodatki . Na vrhu potresemo sol, poper in nariban lahki sir. Paprike položimo v  namaščen pekač in vse skupaj pečemo v pečici 20 min na 180 C.

Preberi več

Čokoladna proteinska tortica z višnjami

BISKVIT 3 merice THE Casein Pudding (okus čokolada) 2 jajci 1 jušna žlica Maya Gold Organic Coconut Oil 2 jušni žlici kakav v prahu 2 dcl čokoladnega kokosovega mleka 2 dcl vode 1/2 vrečke pecilnega praška     NADEV višnje stepena sladka smetana 2 rebri temne čokolade 1 jušna žlica Maya Gold Organic Coconut Oil …

Preberi več

Proteinski čokoladno-kokosovi piškotki

SESTAVINE 2 merici THE Amino Whey (okus kremni piškotek) kavna skodelica polnozrnate moke 2 jajci 2 zvrhani jušni žlici kokosovega masla (Maya Gold Organic Coconut Oil) 1/2 kavne žličke sode bikarbone 2 jušni žlici kakava v prahu 5 kapljic vanilijeve arome (Old School PROTEIN)   POSIP 2 rebri temne čokolade skodelica kokosa   POSTOPEK PRIPRAVE …

Preberi več

CIMETOVI ČOKOLADNI PIŠKOTKI

SESTAVINE 100g pirine polnozrnate moke 50g kokosa 30g kakava v prahu 2 jajci 2 jušni žlici kokosovega masla (Maya Gold Organic Coconut Oil) 1/2 pecilnega praška 1 jušna žlica cimeta 5 kapljic vanilijeve arome (Old School PROTEIN) 2 rebri temne čokolade (drobno nasekljana)   POSTOPEK PRIPRAVE Vse sestavine zmešamo v posodi in zmes dobro pregnetemo. …

Preberi več

PROTEINSKI MUFFINI Z DVOJNO ČOKOLADO, MANDLJI IN KOKOSOM

SESTAVINE 60g  All in 1 Protein- okus dvojna čokolada 2 jušni žlici polnozrnate moke 2 jajci 1 dcl riževega mleka 1 jušna žlica kokosovega masla (Maya Gold Organic Coconut Oil) 1/2 vrečke pecilnega praška pest na drobno nasekljanih mandljev 2 jušni žlici kakava v prahu 5 kapljic vanilijeve arome (Old School PROTEIN)   PRELIV 2 …

Preberi več
...34567...