Recepti

Mesne kroglice z jurčki, ješprenom in cvetačnim pirejem

SESTAVINE za mesne kroglice Mleta govedina 1 jajce Začimbe (sol, poper, peteršilj) za omako Jurčki 40g ješprena 0,5 l jušne osnove Začimbe (sol, poper)   PRIPRAVA Ješpren skuhamo v jušni osnovi. V posodi zmešamo sestavine za mesne kroglice, jih oblikujemo in popečemo na kokosovem maslu. Kroglice odstavimo in na kokosovem maslu popečemo jurčke, jih začinimo …

Preberi več

Rižota z zelenjavo in piščancem

SESTAVINE Piščančji file Basmati riž Zelenjava (grah, korenje, paprika, brokoli) Jušna osnova (1 goveja jušna kocka, 1 l vrele vode) Začimbe (sol, poper)   PRIPRAVA Meso narežemo na kocke, ga začinimo in popečemo na kokosovem maslu. Zelenjavo nasekljamo, jo dodamo k mesu in vse skupaj malo popražimo. Dodamo še riž in zalijemo z jušno osnovo. …

Preberi več

Sladica s pudingom in višnjami

SESTAVINE Plazma diet piškoti Vanilijev puding Višnje 0,5 l mandljevega mleka 3 jedilne žlice THE Natural Sweetner 1 dcl sladke smetane – za čokoladno glazuro 3 vrstice temne čokolade 1 jedilna žlica kokosovega masla PRIPRAVA Piškote položimo na dno posode in jih prelijemo z višnjevim sokom. Puding skuhamo (sladimo ga z THE Natural Sweetner) in …

Preberi več

Piščančji trakci z zelenjavo

SESTAVINE Piščančji file Zelenjava (korenje, bučka, paprika) 1 jedilna žlica sojine omake Začimbe (sol, poper) PRIPRAVA Meso narežemo na trakove in ga 30 minut mariniramo v sojini omaki. Zelenjavo nasekljamo. Meso popečemo na kokosovem maslu, dodamo še zelenjavo, vse skupaj začinimo in pražimo še 3 minute.

Preberi več

Hrustljavi piščančji taquitosi

SESTAVINE za taquitose Piščančje prsi Polnozrnate tortilije Lahki kremni sir Lahki ribani sir Začimbe (sol, poper) za jogurtov dip Jedilna žlica lahkega jogurta Čajna žlica kisle smetane Začimbe (peteršilj, sol, poper)   PRIPRAVA Tortilijo namažemo z lahkim kremnim sirom in jo prerežemo, da dobimo štiri trikotnike. Piščančje prsi skuhamo v vodi in jih natrgamo na …

Preberi več

Piščančji medaljoni z ananasom

SESTAVINE – za medaljone Piščančji file 1 jajce 40g mandljeve moke Začimbe (sol, poper, mešanica začimb za piščanca, rdeča paprika) – za omako Ananas 2 jedilni žlici THE Natural Sweetner 1 čajna žlička sojine omake 1 čajna žlička kisa 1 dcl 100% ananasovega soka 2 dcl vode 1 čajna žlička polnozrnate moke za zgostitev   …

Preberi več

Sadno-čokoladna pita iz mandljeve moke

SESTAVINE – za testo 3 jajca 5 jedilnih žlic mandljeve moke 5 jedilnih žlic THE Natural Sweetner 1/2 vrečke pecilnega praška 5 kaplic THE Drops vanilija – za nadev 50g temne čokolade 200g gozdnih sadežev   PRIPRAVA V posodi zmešamo vse sestavine z mešalnikom in položimo maso v pekač na peki papir. Pečemo v pečici na …

Preberi več

Bučkini rezanci v bašamel omaki z lososom

SESTAVINE Dimljen losos 1 jedilna žlica polnozrnate moke 3 dcl mandljevega mleka Ščepec lahkega ribanega sira Začimbe (sol, poper, bazilika) Bučka PRIPRAVA Bučko nastrgamo in popečemo na kokosovem maslu. Na kokosovem maslu popražimo moko, dodamo mandljevo mleko in po želji malo lahkega ribanega sira. Omako mešamo, da ne nastanejo grudice in da se lepo zgosti. …

Preberi več

Testenine v paradižnikovi omaki s tuno in koruzo

SESTAVINE Pirine testenine 2 mali tuni (odcejeni) 2 dcl paradižnikove mezge Koruza Začimbe (sol, poper, bazilika, peteršilj) Žlička polnozrnate moke za zgostitev   PRIPRAVA Testenine skuhamo po navodilih. Paradižnikovo mezgo skuhamo in dodamo tuno, koruzo in začimbe. V skodelici zmešamo moko z malo vode in dodamo k omaki. Dobro premešamo in kuhamo še nekaj minut. …

Preberi več
...23456...10...