Recepti

Riževe testenine z rakci in zelenjavo

SESTAVINE Riževi rezanci Rakci Zelenjava (korenje, paprika) Sojina omaka Pad Thai omaka Začimbe (sol, poper) Olivno olje   PRIPRAVA Zelenjavo nasekljamo in jo skupaj z rakci popečemo na kokosovem maslu. Vse skupaj začinimo in na koncu dodamo še sojino in pad thai omako. Rakce dodamo k skuhanim riževim testeninam  in prelijemo s kapljico olivnega olja.

Preberi več

Polnjene paprike

SESTAVINE Mleto goveje stegno Basmati riž Paprike 2 dcl paradižnikove mezge Začimbe (sol, poper, peteršilj, rdeča paprika)   PRIPRAVA Paprikam izrežemo pecelj in jih očistimo. Meso popečemo na kokosovem maslu, ga začinimo in dodamo riž. Vse skupaj pražimo še nekaj minut. V veliko posodo nalijemo vodo in paradižnikovo mezgo. Omako začinimo. Paprike nadevamo in jih …

Preberi več

Čokoladne in cimetove zvezdice

ČOKOLADNE ZVEZDICE SESTAVINE 100g pirine moke 1 jajce 60g kokosovega masla 2 jedilni žlici THE Natural Sweetner 7 kapljic THE Aroma vanilija Ščepec soli za preliv 50g temne čokolade Mandljevi lističi   PRIPRAVA V posodi zmešamo vse sestavine in dobro pregnetemo testo. Testo pustimo v hladilniku 1 uro. Razvaljamo ga na približno 1 cm debeline …

Preberi več

Špinačne kroglice

SESTAVINE 200g lahke skute 100g špinače 1 jajce 2 jedilni žlici lahkega ribanega sira 60g ovsenih kosmičev Začimbe (sol, poper, peteršilj)   PRIPRAVA Špinačo blanširamo, odcedimo in na drobno nasekljamo. V posodi zmešamo vse sestavine in oblikujemo manjše kroglice. Kroglice položimo na peki papir in pečemo v pečici približno 20 minut na 180 C.

Preberi več

Piščanec v smetanovi omaki s špinačo in gobicami

SESTAVINE Piščančji file Mlada špinača Šampinjoni 2 dcl mleka (light) 30 ml sladke smetane Malo lahkega ribanega sira 1 čajna žlička pirine moke Začimbe (sol,poper)   PRIPRAVA Zrezke začinimo in popečemo na kokosovem maslu. Nasekljane gobice popečemo na kokosovem maslu nato jih odstavimo in v obrisano ponev nalijemo mleko. Dodamo žličko moke, sir, sladko smetano …

Preberi več

Čokoladni muffini

SESTAVINE 2 jajci 2 jedilni žlici mletih mandljev 2 jedilni žlici pirine moke 50g temne čokolade 1 jedilna žlica kokosovega masla 2 jedilni žlici THE Natural Sweetner 2 dcl mandljevega mleka 1/2 vrečke pecilnega praška – za nadev 1 vrstica nasekljane temne čokolade   PRIPRAVA V posodi zmešamo vse sestavine in dodamo stopljeno čokolado. Maso …

Preberi več

Mesne bombice

SESTAVINE 150g mlete govedine 2 polnozrnata toasta 1 jajce 1 dcl mleka (light) 2 dcl jušne osnove Začimbe (sol, poper, peteršilj)   PRIPRAVA Meso prepražimo na kokosovem maslu in dodamo jušno osnovo in peteršilj. Kuhamo pol ure in po potrebi dodamo vodo. V toplo mleko namočimo toast in primešamo kuhanemu mesu. Nekaj minut počakamo, da …

Preberi več

Piščančji frikase s šampinjoni in grahom

SESTAVINE Piščančji file Rjavi šampinjoni Zelenjava (korenček, grah) 0,5 dcl smetane za kuhanje Začimbe (sol, poper, timijan, peteršilj)   PRIPRAVA Meso narežemo na kocke, ga solimo in popramo in skupaj z nasekljanim korenčkom popečemo na kokosovem maslu. Dodamo nasekljane gobe, vse skupaj začinimo in počakamo, da voda izpari. Dodamo grah in 3 dcl vroče vode …

Preberi več

Beljakovinski rižev narastek

SESTAVINE 100g basmati riža 2 jajci 1 merica sirotkinih beljakovin (THE Amino Whey bela čokolada) 0,5l mleka light 1 jedilna žlica THE Natural Sweetner Skodelica gozdnih sadežev   PRIPRAVA Skuhamo mlečni riž in ga ohladimo. Rumenjake ločimo od beljakov. V eni posodi penasto umešamo rumenjake, ki smo jim dodali sirotkine beljakovine in THE Natural Sweetner. …

Preberi več
...23456...10...