Recepti

Pire iz čičerike s piščancem in sladkim krompirjem

Sestavine za pire: – čičerika – peteršilj – poper – česen – vegeta – sol – 1 čajna žlička kokosovega masla   Priprava: Čičeriko pustimo namočeno čez noč. Kuhamo jo 30 min, ocedimo vodo in naredimo pire. Primešamo še ostale sestavine in postrežemo kot prilogo.  

Preberi več

Peanut Butter Cheesecake

Testo: – 2 jajca – polnozrnata moka – kakav – pecilni prašek – vanilijeva aroma – sladilo Nadev: – posneta pasirana skuta – 2 jajca – Meridian organic crunchy Peanut Butter (THE Nutrition shop) – vanilijeva aroma – sladilo Preliv: – stopljena temna čokolada

Preberi več

Riževi rezanci s piščancem in zelenjavo

Sestavine: – riževi rezanci – piščančji file – paradižnik – rdeča paprika – por – sol   Priprava: Zelenjavo in file piščanca prepražimo na kokosovi maščobi in primešamo k kuhanim riževim rezancom.

Preberi več

Rižota z repki kozic

Sestavine – divji riž – repki kozic – grah – korenje   Priprava: Kuhanemu divjemu rižu dodamo kuhano zelenjavo in rižoto okrasimo s popečenimi repki kozic.

Preberi več

Sadne proteinske palačinke

Sestavine za pripravo palačink: – 2 merici THE Amino Whey (okus vanilija) – 3 žlice ovsenih kosmičev – 2 jajca – pol banane – pol žličke pecilnega praška   Sestavine za pripravo topinga: – jagode – babana – grški jogurt (0% mm)   Priprava: Palačinke pečemo na kokosovem maslu, nato jih prelijemo z grškim jogurtom …

Preberi več

Čokoladne proteinske praline

Sestavine: – 2 jedilni žlici kokosovega masla – 1 merica THE Amino Whey (okus čokolada) – 4-6 jedilnih žlic mandljevega mleka – 50g temne čokolade (90% kakava) – 60g mletih ovsenih kosmičev   Priprava: Na nizkem ognju stopimo kokosovo maslo, temno čokolado in mandljevo mleko. Primešamo ostale sestavine.  Oblikujemo kocke in ohladimo hladilniku.  

Preberi več

Proteinski muffini

Sestavine: – THE Amino Whey okus čokolada – instant kava – temna čokolada 90% kakava – kokos – pol žličke pecilnega praška Priprava: V skuhano instant kavo primešamo koščke temne čokolade. Ko se kava ohladi, dodamo THE Amino Whey, kokos in pol žličke pecilnega praška. Model premažemo s kokosovo maščobo in pečemo in pečemo v …

Preberi več
1234