Recepti

Piščančji paprikaš

SESTAVINE Piščančji file Rdeča paprika Jušna osnova 1 jedilna žlica sladke smetane Začimbe (sol, poper, mleta rdeča paprika) Čajna žlička polnozrnate moke   PRIPRAVA Na kokosovem maslu na hitro popečemo mleto rdečo papriko in zalijemo z jušno osnovo. Meso narežemo na kocke, papriko nasekljamo in vse skupaj dodamo v ponev. Kuhamo na zmernem ognju približno …

Preberi več

Piščančji zrezek v zelenjavni omaki

SESTAVINE Piščančji file Zelenjava (grah, korenje v kockah) 1  jedilna žlica sladke smetane Začimbe (sol, poper, rdeča paprika) 1/4 jušne kocke 1 čajna žlička polnozrnate moke   PRIPRAVA Zrezke začinimo, jih popečemo na kokosovem maslu in odstavimo. Kuhano korenje in grah dodamo v ponev, prilijemo 2 dcl vode, vse skupaj začinimo, malo pokuhamo in dodamo …

Preberi več

Polnjeni puranji zrezki v smetanovi omaki

SESTAVINE Puranji zrezki Zelenjava (bučka, paprika) Jajce 1 jedilna žlica sladke smetane Začimbe (sol, poper, peteršilj) 1 čajna žlička polnozrnate moke   PRIPRAVA Zelenjavo nasekljamo na kocke in jo popečemo na kokosovem maslu. Začinimo in dodamo jajce. Vse skupaj premešamo in počakamo, da jajce zakrkne. Zrezke potolčemo in jih začinimo. Zelenjavno mešanico položimo na zrezke, …

Preberi več

Čokoladna tortica brez moke

SESTAVINE 5 jajc 100g kokosovega masla 100g temne čokolade 50g kakava 3 jedilne žlice THE Natural Sweetner Vanilijeva aroma PRIPRAVA Kokosovo maslo in čokolado stopimo, dodamo vanilijevo aromo in ohladimo. Penasto umešamo jajca in sladilo, dodamo stopljeno čokolado in kakav in vse skupaj dobro premešamo. Maso vlijemo v model za peko tort in pečemo v …

Preberi več

Wrap z rakci

SESTAVINE Tortilija (polnozrnata) Kozice Poljubna zelenjava (solata, koruza) Lahki ribani sir – za omako 2 jedilni žlici grškega jogurta 1 čajna žlička kisle smetane 1 jedilna žlica ketchupa Začimbe (sol, poper)   PRIPRAVA V skodelici zmešamo sestavine za omako. Rakce popečemo na kokosovem maslu. Tortilijo segrejemo in jo namažemo z omako. Dodamo rakce, malo lahkega …

Preberi več

Pečen riž z rakci

SESTAVINE Rakci Basmati riž Jajce Zelenjava (nasekljana paprika, koruza) Začimbe (sol, poper)   PRIPRAVA Riž skuhamo po navodilih. Na kokosovem maslu popečemo rakce in zelenjavo. Dodamo kuhan riž, vse skupaj začinimo in pražimo še minuto. Dodamo umešano jajce in pražimo še par minut.    

Preberi več

Pirine zvezdice z marmelado

SESTAVINE 100g pirine moke 80g kokosovega masla 1 jajce 2 jedilni žlici sladila (THE Natural Sweetner) Vanilijeva aroma – nadev Borovničeva marmelada z manj sladkorja PRIPRAVA Vse sestavine za testo dobro pregnetemo in pustimo testo počivati na hladnem 30 minut. Testo povaljamo (pomagamo si s peki papirjem) in oblikujemo zvezdice. Polovici na sredini naredimo luknjo. …

Preberi več

Čokoladni piškotki s pistacijo

SESTAVINE 120g pirine moke 1 jajce 2 jedilni žlici kakava 3 jedilne žlice sladila (THE Natural Sweetner) 70g kokosovega masla Vanilijeva aroma 1 čajna žlička – za nadev in posip 50g nasekljane temne čokolade 50g nasekljanih pistacij   PRIPRAVA V posodi zmešamo moko, kakav in pecilni prašek. Maslo, sladilo in jajce zmiksamo in dodamo  v …

Preberi več

Mandljevi piškotki z beljakovinsko nutelo

SESTAVINE 100g mletih mandljev 1 jajce 1 jedilna žlica kakava 3 jedilne žlice sladila ( THE Natural Sweetner) Vanilijeva aroma – za namaz Beljakovinska nutela (VPLAB Protein Spread) Pest nasekljanih praženih lešnikov   PRIPRAVA V posodi zmešamo vse suhe sestavine in dodamo umešano jajce. Testo pregnetemo in ga pustimo počivati 30 minut. Oblikujemo manjše kroglice …

Preberi več
12345...10...