Recepti

Nadevane piščančje prsi s skuto in špinačo

  SESTAVINE piščančji file 2 jušni žlici albuminske skute mlada špinača 1 jušna žlica kokosovega masla sol poper mešanica začimb za pečenega piščanca   POSTOPEK Mlado špinačo operemo, jo osušimo in segrejemo na kokosovem maslu, da se zrahlja. V posodi zmešamo skuto, špinačo, sol in poper.  Piščančje prsi začinimo in prerežemo tako, da naredimo žepek. …

Preberi več

Polnjena bučka s tuno in koruzo

  SESTAVINE bučka 1 srednje velika odcejena tuna 2 jušni žlici koruze nariban lahki sir sol poper   POSTOPEK Bučko prepolovimo in jo poljubno nadevamo. Potresemo s soljo, poprom in naribanim lahkim sirom. Bučko položimo v namaščen pekač in pečemo v pečici 20 min na 180 C.

Preberi več

Pečena paprika z jajcem

  SESTAVINE paprika jajce dimljene piščančje prsi koruza lahki sir sol, poper     POSTOPEK Papriko prepolovimo in jo nadevamo z jajcem in poljubnimi dodatki . Na vrhu potresemo sol, poper in nariban lahki sir. Paprike položimo v  namaščen pekač in vse skupaj pečemo v pečici 20 min na 180 C.

Preberi več

Čokoladna proteinska tortica z višnjami

BISKVIT 3 merice THE Casein Pudding (okus čokolada) 2 jajci 1 jušna žlica Maya Gold Organic Coconut Oil 2 jušni žlici kakav v prahu 2 dcl čokoladnega kokosovega mleka 2 dcl vode 1/2 vrečke pecilnega praška     NADEV višnje stepena sladka smetana 2 rebri temne čokolade 1 jušna žlica Maya Gold Organic Coconut Oil …

Preberi več

Proteinski čokoladno-kokosovi piškotki

SESTAVINE 2 merici THE Amino Whey (okus kremni piškotek) kavna skodelica polnozrnate moke 2 jajci 2 zvrhani jušni žlici kokosovega masla (Maya Gold Organic Coconut Oil) 1/2 kavne žličke sode bikarbone 2 jušni žlici kakava v prahu 5 kapljic vanilijeve arome (Old School PROTEIN)   POSIP 2 rebri temne čokolade skodelica kokosa   POSTOPEK PRIPRAVE …

Preberi več

CIMETOVI ČOKOLADNI PIŠKOTKI

SESTAVINE 100g pirine polnozrnate moke 50g kokosa 30g kakava v prahu 2 jajci 2 jušni žlici kokosovega masla (Maya Gold Organic Coconut Oil) 1/2 pecilnega praška 1 jušna žlica cimeta 5 kapljic vanilijeve arome (Old School PROTEIN) 2 rebri temne čokolade (drobno nasekljana)   POSTOPEK PRIPRAVE Vse sestavine zmešamo v posodi in zmes dobro pregnetemo. …

Preberi več

PROTEINSKI MUFFINI Z DVOJNO ČOKOLADO, MANDLJI IN KOKOSOM

SESTAVINE 60g  All in 1 Protein- okus dvojna čokolada 2 jušni žlici polnozrnate moke 2 jajci 1 dcl riževega mleka 1 jušna žlica kokosovega masla (Maya Gold Organic Coconut Oil) 1/2 vrečke pecilnega praška pest na drobno nasekljanih mandljev 2 jušni žlici kakava v prahu 5 kapljic vanilijeve arome (Old School PROTEIN)   PRELIV 2 …

Preberi več

SKUTNO JAGODNI MUFFINI S TEMNO ČOKOLADO

SESTAVINE: 2 jajci 250g albuminske skute 1 merica sirotkinih beljakovin (THE Amino Whey- okus vanilija) 1 jušna žlica kokosovega masla (MAYA Gold Organic Coconut Oil) 2 jušni žlici polnozrnate moke 2 jušni žlici kvinojinih kosmičev 2 jušni žlici sladkorja brez kalorij (THE Natural Sweetner) 7 kapljic arome (Old School PROTEIN- okus jagoda) pol vrečke pecilnega …

Preberi več

PROTEINSKA VEGI PICA

Testo: 250g posnete skute 250 g pirine polnozrnate moke 1 vrečka suhega kvasa 1 merica beljakovin (Old School PROTEIN Vegan) Paradižnikova omaka: 4 paradižniki 1 čebula česen v prahu sveži peteršilj kajenski poper zeliščna sol Nadev: nariban navadni tofu 1 bučka narezana na trakove sveži šampinjoni Postopek priprave: Mešanici iz moke in beljakovin dodamo suhi …

Preberi več
12345...