Recepti

Beljakovinska čokoladna tortica brez moke

SESTAVINE za biskvit 4 jajca 5 jedilnih žlic THE Natural Sweetner 100g temne čokolade 1 jedilna žlica kokosovega masla za preliv 50g temne čokolade 1 dcl sladke smetane za nadev 3 merice THE Casein pudding (okus čokolada) 3 dcl mleka (light) Višnjev kompot Stepena sladka smetana   PRIPRAVA Rumenjake ločimo od beljakov. Rumenjakom dodamo THE …

Preberi več

Piščanec v pomarančni omaki

SESTAVINE Piščančji file 1 jajce 1 zvrhana jedilna žlica polnozrnate moke 1 čajna žlička škroba 2 pomaranči (sok) 1 jedilna žlica sojine omake 1 jedilna žlica kisa 2 jedilni žlici THE Natural Sweetner Začimbe (sol, poper, ingver)   PRIPRAVA Meso narežemo na kocke, ga začinimo in povaljamo v mešanici moke in škroba. Pomočimo ga  v …

Preberi več

Piščančji paprikaš

SESTAVINE Piščančji file Rdeča paprika Jušna osnova 1 jedilna žlica sladke smetane Začimbe (sol, poper, mleta rdeča paprika) Čajna žlička polnozrnate moke   PRIPRAVA Na kokosovem maslu na hitro popečemo mleto rdečo papriko in zalijemo z jušno osnovo. Meso narežemo na kocke, papriko nasekljamo in vse skupaj dodamo v ponev. Kuhamo na zmernem ognju približno …

Preberi več

Piščančji zrezek v zelenjavni omaki

SESTAVINE Piščančji file Zelenjava (grah, korenje v kockah) 1  jedilna žlica sladke smetane Začimbe (sol, poper, rdeča paprika) 1/4 jušne kocke 1 čajna žlička polnozrnate moke   PRIPRAVA Zrezke začinimo, jih popečemo na kokosovem maslu in odstavimo. Kuhano korenje in grah dodamo v ponev, prilijemo 2 dcl vode, vse skupaj začinimo, malo pokuhamo in dodamo …

Preberi več

Polnjeni puranji zrezki v smetanovi omaki

SESTAVINE Puranji zrezki Zelenjava (bučka, paprika) Jajce 1 jedilna žlica sladke smetane Začimbe (sol, poper, peteršilj) 1 čajna žlička polnozrnate moke   PRIPRAVA Zelenjavo nasekljamo na kocke in jo popečemo na kokosovem maslu. Začinimo in dodamo jajce. Vse skupaj premešamo in počakamo, da jajce zakrkne. Zrezke potolčemo in jih začinimo. Zelenjavno mešanico položimo na zrezke, …

Preberi več

Čokoladna tortica brez moke

SESTAVINE 5 jajc 100g kokosovega masla 100g temne čokolade 50g kakava 3 jedilne žlice THE Natural Sweetner Vanilijeva aroma PRIPRAVA Kokosovo maslo in čokolado stopimo, dodamo vanilijevo aromo in ohladimo. Penasto umešamo jajca in sladilo, dodamo stopljeno čokolado in kakav in vse skupaj dobro premešamo. Maso vlijemo v model za peko tort in pečemo v …

Preberi več

Wrap z rakci

SESTAVINE Tortilija (polnozrnata) Kozice Poljubna zelenjava (solata, koruza) Lahki ribani sir – za omako 2 jedilni žlici grškega jogurta 1 čajna žlička kisle smetane 1 jedilna žlica ketchupa Začimbe (sol, poper)   PRIPRAVA V skodelici zmešamo sestavine za omako. Rakce popečemo na kokosovem maslu. Tortilijo segrejemo in jo namažemo z omako. Dodamo rakce, malo lahkega …

Preberi več

Pečen riž z rakci

SESTAVINE Rakci Basmati riž Jajce Zelenjava (nasekljana paprika, koruza) Začimbe (sol, poper)   PRIPRAVA Riž skuhamo po navodilih. Na kokosovem maslu popečemo rakce in zelenjavo. Dodamo kuhan riž, vse skupaj začinimo in pražimo še minuto. Dodamo umešano jajce in pražimo še par minut.    

Preberi več

Pirine zvezdice z marmelado

SESTAVINE 100g pirine moke 80g kokosovega masla 1 jajce 2 jedilni žlici sladila (THE Natural Sweetner) Vanilijeva aroma – nadev Borovničeva marmelada z manj sladkorja PRIPRAVA Vse sestavine za testo dobro pregnetemo in pustimo testo počivati na hladnem 30 minut. Testo povaljamo (pomagamo si s peki papirjem) in oblikujemo zvezdice. Polovici na sredini naredimo luknjo. …

Preberi več
12345...10...