Recepti

ČOKO-BANANA KOLAČKI

SESTAVINE Za biskvit potrebujemo: – 1 in pol banane – 3 čajne žličke kokosovega olja – 1 jajce – 1 in pol merice QNT Delicious Whey- okus piškotek (spletna trgovina: www.flexshop.com) – 2 žlici kapljic iz temne čokolade – vanilijev ekstrat   Preliv: – 1 merica QNT Delicious Whey- okus piškotek – 4 žlice mleka …

Preberi več

Piščančji tacos z bučko

  SESTAVINE: – polnozrnata tortilija – piščančja prsa – bučka – 1 jajce – rezina lahkega sira – zrnati sir   PRIPRAVA: Piščančja prsa in bučko narežemo na kocke, solimo in začinimo po želji ter vse skupaj popečemo na kokosovem olju. Pri koncu dodamo rezino lahkega sira (počakamo da se stopi) in jajce. Sestavine dobro …

Preberi več

Polozrnati kus kus z morskimi sadeži

  SESTAVINE: – polnozrnati kus kus – morski sadeži – 2 jajca – bučka – rdeča paprika – čebula – česen – sojina omaka (po želji)     PRIPRAVA: Popražimo čebulo in česen in dodamo nasekljano bučko, papriko in morske sadeže. V ponvi naredimo omleto iz dveh jajc, jo razrežemo na kose in dodamo v …

Preberi več

Svinjski “stir fry”

  SESTAVINE (za dve osebi): – 1 rdeča čebula – 1 rdeča paprika – kitajsko zelje – sveži šampinjoni – 1 strok česna – buča (pol) – basmati riž (100g) – svinjski file (300g) – sojina omaka s sezamom   PRIPRAVA: V posodi skuhamo riž in počakamo, da se ohladi. Bučo narežemo na kolobarje, jo …

Preberi več
2015-04-27 14.41.49

Pire iz čičerike s piščancem in sladkim krompirjem

Sestavine za pire: – čičerika – peteršilj – poper – česen – vegeta – sol – 1 čajna žlička kokosovega masla   Priprava: Čičeriko pustimo namočeno čez noč. Kuhamo jo 30 min, ocedimo vodo in naredimo pire. Primešamo še ostale sestavine in postrežemo kot prilogo.  

Preberi več
20150425_191053

Peanut Butter Cheesecake

Testo: – 2 jajca – polnozrnata moka – kakav – pecilni prašek – vanilijeva aroma – sladilo Nadev: – posneta pasirana skuta – 2 jajca – Meridian organic crunchy Peanut Butter (THE Nutrition shop) – vanilijeva aroma – sladilo Preliv: – stopljena temna čokolada

Preberi več
11069601_744267242358156_3725430752194040060_n

Riževi rezanci s piščancem in zelenjavo

Sestavine: – riževi rezanci – piščančji file – paradižnik – rdeča paprika – por – sol   Priprava: Zelenjavo in file piščanca prepražimo na kokosovi maščobi in primešamo k kuhanim riževim rezancom.

Preberi več
1522575_725768867541327_7510812549316795260_o

Rižota z repki kozic

Sestavine – divji riž – repki kozic – grah – korenje   Priprava: Kuhanemu divjemu rižu dodamo kuhano zelenjavo in rižoto okrasimo s popečenimi repki kozic.

Preberi več
12