Blog

600940_239320919519460_1489707333_n

5 KORAKOV DO IZKLESANE POSTAVE

Poletje je pred vrati in marsikdo od vas že intenzivno dela na tem, da se znebi odvečne maščobe pred skokom na morje. Tukaj je 5 ključnih napotkov, ki ti bodo pomagali na poti do izklesane postave:   1. Iz svojega dnevnega jedilnika črtaj vso predelano hrano, sladkor in pijačo, ki vsebuje sladkor. Zaradi predelane hrane …

Preberi več
uspešno hujšanje dieta

Stop prenajedanju

Dandanes se  veliko govori o zdravi prehrani, vitkem telesu, rekreaciji in dobrem počutju. Mediji nas dobesedno bombardirajo s tisoč in eno hitro učinkovito dieto in kopico shujševalnih programov. Ogromno različnih informacij ljudi bega in marsikdo sploh ne ve več, kaj pomeni zdravo in uravnoteženo prehranjevanje. Dejstvo je, da živimo v stresnem okolju, imamo naporen delovnik, se premalo gibamo …

Preberi več
TZlepotazdravje 04.04.13, smoothie, napitek, pijaca, foto: shutterstock

Superživila

Najbrž je že marsikdo od vas slišal za superživila, ki so pri nas zadnje čase pravi hit. Vse kar je novega, tujega in se super sliši je za marsikaterega potrošnika izjemno privlačno. Goji jagode, Chia semena, gobe Reishi, Maca in Ašviganda so samo nekatera našteta od mnogih superživil, ki naj bi pozitivno vplivala na naše zdravje in počutje. …

Preberi več
celulit-na-bedrima1

V boj s celulitom

Z izrazom celulit označujemo lokalizirano hipertrofično obolenje podkožja. Mišično tkivo propada in začne se razraščati manj kvalitetno vezivno tkivo. Te spremembe najprej tipljemo kot vozličaste zadebelitve, kasneje se pojavi pomarančasta koža. Spremembe se razvijajo počasi, pojavlja se tako pri suhih kot pri osebah s prekomerno telesno težo in najpogosteje prizadene ženski spol.   Kaj je celulit? Celulit je …

Preberi več